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学习体力透支该如何补充营养


来源:延边家教网 日期:$ntime {LogContent}
我不提倡买药物,我建议如下:
1,自身调节,安排好时间,注意休息。
2,一日三餐必须按时吃,而且不能凑合。
3,早晚喝杯牛奶,适当的时候吃点鱼(吃鱼是我妈妈说的,补脑)
4,按照人体的生理曲线,学习一段时间的话,大脑就会进入饱和阶段,这个时候再学习,不但达不到提高的效果,还会影响记忆力,忘记以前学过的。适当的休息,使大脑的疲劳度减轻,就会有更多的空间来接受新的知识。
不要图多,要图实效!


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